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Anmeldung auf Warteliste Rückbildungsgymnastik (422-232)

Mi. 18.09.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 11.12.2019 in Ahaus, GKF - Gesundheit für Kind und Familie, Bahnhofstr. 93, Raum "Sonnenstrahl"
Donzentin: Rita Kleimann

Kurz nach der Geburt sind Sie voll damit ausgelastet, Ihr Kind zu umsorgen. Vergessen Sie sich selbst dabei nicht! Ihr Körper hat einiges an Veränderungen auf sich genommen, jetzt ist es an der Zeit, ihn wieder in Form zu bringen. Mit qualifizierter Rückbildungsgymnastik helfen wir Ihnen dabei, vor allem den Beckenboden zu stärken und Muskulatur aufzubauen. Durch eine ausgewogene Mischung aus Beckenboden-Gymnastik, Step-Aerobic, Muskelübungen und Entspannung steigert sich Ihr Wohlbefinden. Beginnen können Sie mit dem Kurs, sobald Sie sich nach der Geburt fit fühlen, frühestens jedoch nach acht Wochen.

Anmeldung auf Warteliste Delphin- Kinder ab 3 - 5 Jahren (425-463)

Mi. 25.09.2019 (17:30 - 18:15 Uhr) - Mi. 11.12.2019 in Ahaus, GKF, Therapiebad im Krankenhaus
Donzentin: GymnastiklehrerinIngeborg Krüger

Delphin-Kinder, das sind bei uns Kinder ab drei Jahren, die bereits mit dem Ziel des sicheren Schwimmens in kindgerechter Form an einem Kurs teilnehmen. Mit Unterstützung der Eltern werden die Kinder an das Element Wasser herangeführt. Durch springen, gleiten, tauchen und vor allem schwimmen werden die Kinder zu kleinen Delphinen. Sie fühlen sich sicher, wohl und geborgen und sind „im Wasser zu Hause“. Ziel des Kurses ist das Erreichen einer altersgemäßen Wassersicherheit.

Anmeldung auf Warteliste Delphin- Kinder ab 3 - 5 Jahren (425-467)

Mi. 25.09.2019 (16:45 - 17:30 Uhr) - Mi. 11.12.2019 in Ahaus, GKF, Therapiebad im Krankenhaus
Donzentin: GymnastiklehrerinIngeborg Krüger

Delphin-Kinder, das sind bei uns Kinder ab drei Jahren, die bereits mit dem Ziel des sicheren Schwimmens in kindgerechter Form an einem Kurs teilnehmen. Mit Unterstützung der Eltern werden die Kinder an das Element Wasser herangeführt. Durch springen, gleiten, tauchen und vor allem schwimmen werden die Kinder zu kleinen Delphinen. Sie fühlen sich sicher, wohl und geborgen und sind „im Wasser zu Hause“. Ziel des Kurses ist das Erreichen einer altersgemäßen Wassersicherheit.

fast ausgebucht Delphin- Kinder ab 3 - 5 Jahren (425-443)

Fr. 27.09.2019 (16:00 - 16:45 Uhr) - Fr. 13.12.2019 in Vreden, GKF, Therapiebad im Gesundheitszentrum
Donzentin: GymnastiklehrerinIngeborg Krüger

Delphin-Kinder, das sind bei uns Kinder ab drei Jahren, die bereits mit dem Ziel des sicheren Schwimmens in kindgerechter Form an einem Kurs teilnehmen. Mit Unterstützung der Eltern werden die Kinder an das Element Wasser herangeführt. Durch springen, gleiten, tauchen und vor allem schwimmen werden die Kinder zu kleinen Delphinen. Sie fühlen sich sicher, wohl und geborgen und sind „im Wasser zu Hause“. Ziel des Kurses ist das Erreichen einer altersgemäßen Wassersicherheit.

Anmeldung auf Warteliste Delphin- Kinder ab 3 - 5 Jahren (425-447)

Fr. 27.09.2019 (16:45 - 17:30 Uhr) - Fr. 13.12.2019 in Vreden, GKF, Therapiebad im Gesundheitszentrum
Donzentin: GymnastiklehrerinIngeborg Krüger

Delphin-Kinder, das sind bei uns Kinder ab drei Jahren, die bereits mit dem Ziel des sicheren Schwimmens in kindgerechter Form an einem Kurs teilnehmen. Mit Unterstützung der Eltern werden die Kinder an das Element Wasser herangeführt. Durch springen, gleiten, tauchen und vor allem schwimmen werden die Kinder zu kleinen Delphinen. Sie fühlen sich sicher, wohl und geborgen und sind „im Wasser zu Hause“. Ziel des Kurses ist das Erreichen einer altersgemäßen Wassersicherheit.

Anmeldung auf Warteliste Rückbildung sportiv, H (422-314)

Fr. 11.10.2019 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 13.12.2019 in Ahaus, GKF - Gesundheit für Kind und Familie, Wüllener Str. 95
Donzentin: Julia Bense

Kurz nach der Geburt sind Sie voll damit ausgelastet, Ihr Kind zu umsorgen. Vergessen Sie sich selbst dabei nicht! Ihr Körper hat einiges an Veränderungen auf sich genommen, jetzt ist es an der Zeit, ihn wieder in Form zu bringen. Mit qualifizierter Rückbildungsgymnastik helfen wir Ihnen dabei, vor allem den Beckenboden zu stärken und Muskulatur aufzubauen. Durch eine ausgewogene Mischung aus Beckenboden-Gymnastik, Step-Aerobic, Muskelübungen und Entspannung steigert sich Ihr Wohlbefinden. Beginnen können Sie mit dem Kurs, sobald Sie sich nach der Geburt fit fühlen, frühestens jedoch nach acht Wochen. Die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse, wenn er bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen ist.

Anmeldung auf Warteliste Rückbildung sportiv - mit oder ohne Kind (422-304)

Mi. 23.10.2019 (16:30 - 17:45 Uhr) - Mi. 11.12.2019 in Stadtlohn, SuS Stadtlohn 19/20 e.V., Gymnastikraum, Losberg 4
Donzentin: Carina Ebbing

Kurz nach der Geburt sind Sie voll damit ausgelastet, Ihr Kind zu umsorgen. Vergessen Sie sich selbst dabei nicht! Ihr Körper hat einiges an Veränderungen auf sich genommen, jetzt ist es an der Zeit, ihn wieder in Form zu bringen. Mit qualifizierter Rückbildungsgymnastik helfen wir Ihnen dabei, vor allem den Beckenboden zu stärken und Muskulatur aufzubauen. Durch eine ausgewogene Mischung aus Beckenboden-Gymnastik, Step-Aerobic, Muskelübungen und Entspannung steigert sich Ihr Wohlbefinden. Beginnen können Sie mit dem Kurs, sobald Sie sich nach der Geburt fit fühlen, frühestens jedoch nach acht Wochen. Die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse, wenn er bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen ist. Die Säuglinge können nach Wunsch mitgebracht werden. Dann bitte auch eine Tragehilfe mitbringen oder dafür anfragen.

Anmeldung auf Warteliste Rückbildung durch Aqua-Training (422-203)

Mo. 28.10.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 13.01.2020 in Ahaus, GKF, Therapiebad im Krankenhaus
Donzentin: Anne Woolderink

Wasser bietet ein ideales Fitness- und Powerprogramm nach der Geburt. Durch die Auftriebskraft des Wassers reduziert sich das Körpergewicht auf einen Bruchteil, sodass viele Übungen zur Rückbildung leichter durchgeführt werden können. In einem Wechsel von An- und Entspannung wird ein aerobes Ausdauertraining angeboten, das sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt.

Anmeldung auf Warteliste Rückbildung durch Aqua-Training (422-207)

Mo. 28.10.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 13.01.2020 in Ahaus, GKF, Therapiebad im Krankenhaus
Donzentin: Anne Woolderink

Wasser bietet ein ideales Fitness- und Powerprogramm nach der Geburt. Durch die Auftriebskraft des Wassers reduziert sich das Körpergewicht auf einen Bruchteil, sodass viele Übungen zur Rückbildung leichter durchgeführt werden können. In einem Wechsel von An- und Entspannung wird ein aerobes Ausdauertraining angeboten, das sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt.

Anmeldung auf Warteliste Rückbildung in Vreden, H (422-273)

Mo. 28.10.2019 (20:00 - 21:15 Uhr) - Mo. 16.12.2019 in Vreden, GKF, Zentrum für Kindesentwicklung, Königstr. 7
Donzentin: HebammeNadine Ratering

Der Wunsch, nach der Geburt wieder etwas für sich selbst zu tun, ist bei vielen Frauen groß. Wichtig ist dabei, behutsam vorzugehen, denn zu heftige sportliche Übungen belasten den noch weichen Beckenboden zu sehr. Dieser Kurs soll Gelegenheit geben, die Rückbildungsvorgänge des Körpers zu unterstützen und besonders den durch Schwangerschaft und Geburt strapazierten Beckenboden wieder zu stärken.



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