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fast ausgebucht Geburtsvorbereitung für Frauen als Online Kurs (421-3171)

Mi. 03.06.2020 (09:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 15.07.2020 in Internet-Zoom
Dozentin: HebammeKatharina Roters

Wenn für Sie langsam der Geburtstermin und damit der neue, aufregende Lebensabschnitt näher rückt, möchten wir Sie mit diesem Kurs unterstützen. In der Gemeinschaft mit anderen Frauen lernen Sie Ihren Körper noch besser kennen. Es werden Übungen zum Entspannen oder Atmen gezeigt und eingeübt, die Ihnen die Geburt erleichtern. Neben der Körperarbeit sind Informationen und Gespräche sehr wichtig. Außerdem wird der Geburtsablauf bzw. werden die vielfältigen Entbindungsmöglichkeiten und die verschiedenen Formen der Schmerzlinderung besprochen. Auch die Zeit danach kommt nicht zu kurz. Die Themen beinhalten: Wochenbett, Stillen, Ernährung, das Neugeborene, Ängste und Nachsorge. Dieser Kurs wird nur online durchgeführt!

Anmeldung möglich Aqua-Fitness im "Trockendock" - Fit mit Babybauch (421-013)

Mo. 08.06.2020 (09:15 - 10:15 Uhr) - Mo. 13.07.2020 in Ahaus, GKF - Gesundheit für Kind und Familie, Bahnhofstr. 93, Raum "Sonnenstrahl"
Dozentin: Ute Gawlik

Sport in der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf Mutter und Kind aus und steigert das Wohlbefinden. Gleichzeitig werden Kraft und Energie für die Geburt gesammelt. Dieser Kurs bietet ein aktivierendes Training mit Schwerpunkt auf Mobilisierung der Gelenke, Stärkung des Rückens und Schultergürtels sowie ausgeglichenen und lockeren Atem- und Entspannungsübungen. Die Haltung und Beweglichkeit mit stetig wachsendem Babybauch wird sanft trainiert und die Übungen an die körperlichen Voraussetzungen angepasst.

Anmeldung möglich Aqua-Fitness im "Trockendock" - Fit mit Babybauch (421-014)

Mo. 08.06.2020 (10:30 - 11:30 Uhr) - Mo. 13.07.2020 in Ahaus, GKF - Gesundheit für Kind und Familie, Bahnhofstr. 93, Raum "Sonnenstrahl"
Dozentin: Ute Gawlik

Sport in der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf Mutter und Kind aus und steigert das Wohlbefinden. Gleichzeitig werden Kraft und Energie für die Geburt gesammelt. Dieser Kurs bietet ein aktivierendes Training mit Schwerpunkt auf Mobilisierung der Gelenke, Stärkung des Rückens und Schultergürtels sowie ausgeglichenen und lockeren Atem- und Entspannungsübungen. Die Haltung und Beweglichkeit mit stetig wachsendem Babybauch wird sanft trainiert und die Übungen an die körperlichen Voraussetzungen angepasst.

Anmeldung möglich Geburtsvorbereitung für Frauen (421-3111)

Di. 30.06.2020 (17:30 - 19:30 Uhr) - Di. 14.07.2020 in Ahaus, GKF - Gesundheit für Kind und Familie, Bahnhofstr. 93, Raum "Grüne Wiese"
Dozentin: Monika Büning

Wenn für Sie langsam der Geburtstermin und damit ein neuer, aufregender Lebensabschnitt näher rückt, möchten wir Sie mit diesem Kurs unterstützen. In der Gemeinschaft mit anderen Frauen lernen Sie Ihren Körper noch besser kennen. Es werden Übungen zum Entspannen oder Atmen eingeübt, die Ihnen die Geburt erleichtern. Neben der Körperarbeit sind Informationen und Gespräche sehr wichtig. Außerdem wird der Geburtsablauf bzw. werden die vielfältigen Entbindungsmöglichkeiten und die verschiedenen Formen der Schmerzlinderung besprochen. Auch die Zeit danach kommt nicht zu kurz. Die Themen, die besprochen werden, sind: Wochenbett, Stillen, Ernährung, das Neugeborene, Ängste, Nachsorge. Zudem wird es eine gemeinsame Kreißsaal-Führung geben. Gönnen Sie sich ein paar Stunden für sich und Ihre Schwangerschaft. Wir freuen uns auf Sie.

Anmeldung auf Warteliste Yoga für Schwangere (421-0511)

Mo. 06.07.2020 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 17.08.2020 in Ahaus, GKF - Gesundheit für Kind und Familie, Bahnhofstr. 93, Raum "Grüne Wiese"
Dozentin: Walburga Uppenkamp

Durch fließende, teils ruhige, teils dynamische Bewegungen, die mit dem eigenen Atemrhythmus koordiniert werden sowie durch Entspannungs- und Meditationsübungen erreichen wir Körper, Geist und Seele von Mutter und Kind. Yoga kann durch die Harmonisierung unserer Körperfunktionen dazu beitragen, Stress abzubauen, spezifische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und die Gesundheit zu fördern. Wenn unser Körper beweglicher wird, erleben wir auch mehr geistige Beweglichkeit und werden ausgeglichener, ruhiger und friedvoller. Durch Yoga haben wir die Möglichkeit mehr Vertrauen in unseren Körper zu bekommen und somit der Geburt mit Gelassenheit entgegenzublicken. Dieser Kurs ist für alle gesunden Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche bis hin zur Geburt geeignet!

Anmeldung auf Warteliste Yoga für Schwangere (421-0541)

Mo. 06.07.2020 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 17.08.2020 in Ahaus, GKF - Gesundheit für Kind und Familie, Bahnhofstr. 93, Raum "Grüne Wiese"
Dozentin: Walburga Uppenkamp

Durch fließende, teils ruhige, teils dynamische Bewegungen, die mit dem eigenen Atemrhythmus koordiniert werden sowie durch Entspannungs- und Meditationsübungen erreichen wir Körper, Geist und Seele von Mutter und Kind. Yoga kann durch die Harmonisierung unserer Körperfunktionen dazu beitragen, Stress abzubauen, spezifische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und die Gesundheit zu fördern. Wenn unser Körper beweglicher wird, erleben wir auch mehr geistige Beweglichkeit und werden ausgeglichener, ruhiger und friedvoller. Durch Yoga haben wir die Möglichkeit mehr Vertrauen in unseren Körper zu bekommen und somit der Geburt mit Gelassenheit entgegenzublicken. Dieser Kurs ist für alle gesunden Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche bis hin zur Geburt geeignet!

Anmeldung auf Warteliste Aquafit für Schwangere (421-012)

Mo. 13.07.2020 (19:15 - 20:00 Uhr) - Mo. 17.08.2020 in Ahaus, GKF, Therapiebad im Krankenhaus
Dozentin: Ute Gawlik

Wassergymnastik, Aqua-Jogging sowie Atem- und Entspannungsübungen entlasten die werdende Mutter spürbar, fördern die Beweglichkeit und unterstützen die Muskulatur. Sanfte Druck- und Temperaturreize steigern auch das Wohlbefinden des Kindes. Alle Preise enthalten die anteilige Badmiete.

Anmeldung auf Warteliste Aquafit für Schwangere (421-0031)

Mi. 15.07.2020 (18:30 - 19:15 Uhr) - Mi. 12.08.2020 in Ahaus, GKF, Therapiebad im Krankenhaus
Dozentin: Sport- und GymnastiklehrerinIngeborg Krüger

Wassergymnastik, Aqua-Jogging sowie Atem- und Entspannungsübungen entlasten die werdende Mutter spürbar, fördern die Beweglichkeit und unterstützen die Muskulatur. Sanfte Druck- und Temperaturreize steigern auch das Wohlbefinden des Kindes. Alle Preise enthalten die anteilige Badmiete.

Plätze frei Aquafit für Schwangere (421-0032)

So. 19.07.2020 (09:30 - 10:15 Uhr) - So. 23.08.2020 in Ahaus, GKF, Therapiebad im Krankenhaus
Dozentin: Sport- und GymnastiklehrerinIngeborg Krüger

Wassergymnastik, Aqua-Jogging sowie Atem- und Entspannungsübungen entlasten die werdende Mutter spürbar, fördern die Beweglichkeit und unterstützen die Muskulatur. Sanfte Druck- und Temperaturreize steigern auch das Wohlbefinden des Kindes. Alle Preise enthalten die anteilige Badmiete.

Anmeldung auf Warteliste Aquafit für Schwangere (421-0033)

So. 19.07.2020 (10:15 - 11:00 Uhr) - So. 23.08.2020 in Ahaus, GKF, Therapiebad im Krankenhaus
Dozentin: Sport- und GymnastiklehrerinIngeborg Krüger

Wassergymnastik, Aqua-Jogging sowie Atem- und Entspannungsübungen entlasten die werdende Mutter spürbar, fördern die Beweglichkeit und unterstützen die Muskulatur. Sanfte Druck- und Temperaturreize steigern auch das Wohlbefinden des Kindes. Alle Preise enthalten die anteilige Badmiete.



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