Programm / Programm / Kursdetails
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In den ersten Monaten nach der Geburt gibt es viele neue Herausforderungen, die es nicht leicht machen, sich um sich selbst zu kümmern. Dabei kann Yoga helfen. Die speziellen Yoga-Übungen zur Rückbildung gehen dabei weit über reines Beckenboden- und Bauchmuskeltraining hinaus. Die Übungen zielen darauf ab, Beschwerden wie Absenkung der Organe, Inkontinenz oder Rückenschmerzen, vorzubeugen und insgesamt ein harmonisches Wohbefinden herzustellen. Das Wohlbefinden der Mutter ist auch deshalb so wichtig, weil das Wohlbefinden des Babys untrennbar damit verbunden ist.
Kursinhalte: Rückbildungsfördernde Körperarbeit für Bauch und Beckenboden, stabilisierende Übungen für alle Gelenke, Kräftigung der Haltungsmuskulatur, vitalisierende Yogaübungen, stressabbauende Entspannungs- und Atemübungen.


Kooperationspartner

GKF - Gesundheit für Kind und Familie


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Bitte mitbringen:

Wolldecke, warme Socken, bequeme Kleidung, Krankenkassenchipkarte und


Kosten

0,00 €


Zeitraum

Mo. 11.01.2021 - Mo. 01.03.2021, 08:30 - 10:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

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