Programm / Programm / Interaktive Online-Veranstaltungen / Online-Entspannung und Bewegung
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Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene - Zoom (533-141Z)

Di. 30.03.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Di. 22.06.2021 in Internet-Zoom
Dozent: Yogatherapeut,YogalehrerAntonio Corbacho Matthes

Eine wesentliche Voraussetzung für unser Wohlbefinden ist das Gleichgewicht von An- und Entspannung. Unter besonderer Berücksichtigung dieses Aspektes werden durch die Yoga-Übungen Muskeln und Gelenke gestreckt und gekräftigt. Durch die Lösung geistiger und körperlicher Spannungen wird eine innere Ruhe und Gelassenheit erzeugt. Yoga ist eine uralte, traditionsreiche Technik, mit deren Hilfe Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden können. Yoga erfordert keine sportlichen Höchstleistungen, sondern kann von jedem – entsprechend seiner Fähigkeiten – ausgeführt werden. Bitte eine Yoga Matte, Wolldecke und Wollsocken bereit halten.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (433-011)

Di. 13.04.2021 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 29.06.2021 in Stadtlohn, Weststraße 9
Dozentin: Valentina Sperling

Eine wesentliche Voraussetzung für unser Wohlbefinden ist das Gleichgewicht von An- und Entspannung. Unter besonderer Berücksichtigung dieses Aspektes werden durch die Yoga-Übungen Muskeln und Gelenke gestreckt und gekräftigt. Durch die Lösung geistiger und körperlicher Spannungen wird eine innere Ruhe und Gelassenheit erzeugt. Yoga ist eine uralte, traditionsreiche Technik, mit deren Hilfe Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden können. Yoga erfordert keine sportlichen Höchstleistungen, sondern kann von jedem – entsprechend seiner Fähigkeiten – ausgeführt werden. Bitte eine Wolldecke, Wollsocken, bequeme Kleidung und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.

Dieser Kurs wird in Kooperation mit dem DRK Familienzentrum "Prinz Botho" in Stadtlohn angeboten.

Plätze frei Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (433-014)

Di. 13.04.2021 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 29.06.2021 in Internet-Zoom
Dozentin: Valentina Sperling

Eine wesentliche Voraussetzung für unser Wohlbefinden ist das Gleichgewicht von An- und Entspannung. Unter besonderer Berücksichtigung dieses Aspektes werden durch die Yoga-Übungen Muskeln und Gelenke gestreckt und gekräftigt. Durch die Lösung geistiger und körperlicher Spannungen wird eine innere Ruhe und Gelassenheit erzeugt. Yoga ist eine uralte, traditionsreiche Technik, mit deren Hilfe Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden können. Yoga erfordert keine sportlichen Höchstleistungen, sondern kann von jedem – entsprechend seiner Fähigkeiten – ausgeführt werden. Bitte eine Wolldecke, Wollsocken, bequeme Kleidung und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.

Dieser Kurs wird in Kooperation mit dem DRK Familienzentrum "Prinz Botho" in Stadtlohn angeboten.

Anmeldung möglich Yoga nach B. K. S. Iyengar - Zoom (533-746Z)

Di. 13.04.2021 (10:00 - 11:30 Uhr) - Di. 22.06.2021 in Internet-Zoom
Dozentin: Ulrike Speit

Yoga nach B. K. S. Iyengar betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung. Hierzu werden Hilfsmittel auf vielfältige Weise eingesetzt, um die korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen (Asanas) zu unterstützen, um wie Iyengar sagt „Licht ins Dunkel zu bringen“. Wissenschaftliche Studien belegen die gesundheitsfördernde und heilende Wirkung von Yoga nach Iyengar. Für dieses Angebot zur primären Prävention gibt es bei einigen Kursen die Möglichkeit, eine anteilige Übernahme der Kurskosten bei der jeweiligen Krankenkasse zu beantragen. Bitte eine eigene Matte, eine Decke und Wollsocken mitbringen.

Anmeldung möglich Yoga nach B. K. S. Iyengar - Zoom (533-751Z)

Do. 15.04.2021 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 24.06.2021 in Internet-Zoom
Dozentin: Ulrike Speit

Yoga nach B. K. S. Iyengar betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung. Hierzu werden Hilfsmittel auf vielfältige Weise eingesetzt, um die korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen (Asanas) zu unterstützen, um wie Iyengar sagt „Licht ins Dunkel zu bringen“. Wissenschaftliche Studien belegen die gesundheitsfördernde und heilende Wirkung von Yoga nach Iyengar. Für dieses Angebot zur primären Prävention gibt es bei einigen Kursen die Möglichkeit, eine anteilige Übernahme der Kurskosten bei der jeweiligen Krankenkasse zu beantragen. Bitte eine eigene Matte, eine Decke und Wollsocken mitbringen.

Plätze frei Beckenbodentraining mit der Cantienica Methode - Zoom (422-3461Z)

Fr. 28.05.2021 (16:30 - 17:30 Uhr) - Fr. 09.07.2021 in Internet-Zoom
Dozentin: YogalehrerinAdriana Epping

Das perfekte Beckenbodentraining für Sie und Ihn mit der CANTIENICA - Methode nach Benita Cantieni. Die Kraft, die aus der Mitte kommt heißt Tigerfeeling. Das Beckenbodentraining wird anatomisch sinnvoll und dadurch effektiv eingesetzt. Es macht Spaß und eine spürbare Wirkung wird schon nach dem allerersten Training erlebt. Natürliche kraftvolle Anmut: den Beckenboden entdecken für mehr Spannkraft, Geschmeidigkeit, Lebensfreude und Spaß am Sex. Therapeutische Fitness: gezielte Beckenbodenübungen gegen Blasenschwäche, Inkontinenz, Organsenkung, Rückenbeschwerden.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Anfänger- Zoom (433-953Z)

Fr. 28.05.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Fr. 09.07.2021 in Internet-Zoom
Dozentin: Erzieherin, YogalehrerinAntje Hackfort

Eine wesentliche Voraussetzung für unser Wohlbefinden ist das Gleichgewicht von An- und Entspannung. Unter besonderer Berücksichtigung dieses Aspektes werden durch die Yoga-Übungen Muskeln und Gelenke gestreckt und gekräftigt. Durch die Lösung geistiger und körperlicher Spannungen wird eine innere Ruhe und Gelassenheit erzeugt. Yoga ist eine uralte, traditionsreiche Technik, mit deren Hilfe Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden können. Yoga erfordert keine sportlichen Höchstleistungen, sondern kann von jedem – entsprechend seiner Fähigkeiten – ausgeführt werden. Bitte eine Wolldecke, Wollsocken, bequeme Kleidung und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Dru Yoga (533-076)

Di. 01.06.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Di. 22.06.2021 in Internet-Zoom
Dozentin: Heidi Boland

Auch das Yoga des Herzens genannt unterscheidet sich durch die EBR,s die in jeder Session vorkommen. EBR ist die Abkürzung von Energy Block Release und löst wie der Name schon sagt die energetischen Blockaden im Körper auf. Es ist eine bestimmte Reihenfolge von Übungen die Chakren und Meridianen reinigt. Es geht dabei um Körper und Geist zu vereinen damit man der Seele ( dem Herzen) wieder zuhören kann. Eine Yogaeinheit beinhaltet für jeden zugängliche Übungen, Affirmationen, Entspannungsübungen und Meditation. Es stärkt das Nervensystem, das Energiesystem und somit die Abwehrkräfte und hält flexibel auf allen Ebenen. Gerade in dieser Zeit des Wandelns ein guter Aufmunterer der auch noch Spaß macht

Anmeldung auf Warteliste Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Zoom (533-782Z)

Mo. 05.07.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 09.08.2021 in Internet-Zoom
Dozent: Yogatherapeut,YogalehrerAntonio Corbacho Matthes

Eine wesentliche Voraussetzung für unser Wohlbefinden ist das Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung. Unter besonderer Berücksichtigung dieses Aspektes werden durch die Yoga-Übungen Muskeln und Gelenke gestreckt und gekräftigt. Durch die Lösung geistiger und körperlicher Spannungen wird eine innere Ruhe und Gelassenheit erzeugt. Yoga ist eine uralte, traditionsreiche Technik, mit deren Hilfe Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden können. Yoga erfordert keine sportlichen Höchstleistungen, sondern kann von jedem - entsprechend seiner Fähigkeiten - ausgeführt werden. Bitte eine Wolldecke, Wollsocken und bequeme Kleidung mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Zoom (533-147Z)

Di. 06.07.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Di. 10.08.2021 in Internet-Zoom
Dozent: Yogatherapeut,YogalehrerAntonio Corbacho Matthes

Eine wesentliche Voraussetzung für unser Wohlbefinden ist das Gleichgewicht von An- und Entspannung. Unter besonderer Berücksichtigung dieses Aspektes werden durch die Yoga-Übungen Muskeln und Gelenke gestreckt und gekräftigt. Durch die Lösung geistiger und körperlicher Spannungen wird eine innere Ruhe und Gelassenheit erzeugt. Yoga ist eine uralte, traditionsreiche Technik, mit deren Hilfe Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden können. Yoga erfordert keine sportlichen Höchstleistungen, sondern kann von jedem – entsprechend seiner Fähigkeiten – ausgeführt werden. Bitte eine Wolldecke, Wollsocken und bequeme Kleidung mitbringen.



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