Kursbeschreibung

Schluss mit "Mama-macht-das-schon" !
Kinderarzttermine ausmachen, Einkaufslisten schreiben, Essen kochen, die Garderobe der Kinder in Ordnung halten, Medienkonsum regulieren, Geschenk für einen Kindergeburtstag besorgen - es gibt zahlreiche Aufgaben, die Mütter im Kopf mit sich herumführen. Dieser unsichtbare Stress des Organisierens, Planens und Verwaltens sowie die Selbstverständlichkeit des Kümmerns, führt nicht selten zu einer psychischen Belastung. Häufig ist in diesem Zusammenhang von „Mental Load“ die Rede. Mental Load heißt die mentale Belastung, die entsteht, wenn die Organisationsarbeit innerhalb der Familie größtenteils auf nur einer Schulter ruht. Im Rahmen dieses Vortrags werden Einblicke in Strategien zur Bewältigung dieser Last, zur Förderung der Selbstfürsorge und zum Aufbau eines unterstützenden Umfelds gegeben. Das Ziel ist es, Mütter darin zu unterstützen, ihre Rolle mit mehr Zufriedenheit, Leichtigkeit und Ausgewogenheit zu leben.