Qi Gong
Schnupperkurs

Kursbeschreibung

Qi Gong einmal anders erleben – modern, zugänglich und ideal für Einsteiger:innen.

Dieser Schnupperkurs verbindet traditionelle Qi-Gong-Elemente mit einer zeitgemäßen, lebendigen Praxis. Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und sanfte Übungen lernst du, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die fließenden Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit, Entspannung und innere Balance.
Außerdem lernst du die klassische Qi-Gong-Klopfmassage kennen – eine wohltuende Selbstanwendung, die direkt über der Kleidung durchgeführt wird und das Körperbewusstsein stärkt.
Jede Einheit endet mit einer entspannenden Meditation, die dich zur Ruhe kommen lässt und neue Energie für den Alltag schenkt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken sowie ggf. eine Jacke oder Wolldecke für die Entspannung.