Hatha-Yoga nach B. K. S. Iyengar

Kursbeschreibung

Yoga nach B. K. S. Iyengar betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung. Hierzu werden Hilfsmittel auf vielfältige Weise eingesetzt, um die korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen (Asanas) zu unterstützen, um wie Iyengar sagt "Licht ins Dunkel zu bringen". Wissenschaftliche Studien belegen die gesundheitsfördernde und heilende Wirkung von Yoga nach Iyengar.
Bitte eine Yogamatte, Wolldecke, Wollsocken, bequeme Kleidung und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Familienzentrum La Vita durchgeführt.