Yoga und Sound
- Besinnliche Pause für Körper und Geist

Kursbeschreibung

Gönn dir nochmal eine kleine Pause vor dem anstehenden Weihnachtstrubel: Ein Abend zum Ankommen, Loslassen und Wohlfühlen.
> Sanftes Yoga: Der Abend beginnt mit einer kurzen, sanften Asana-Praxis. Sie mobilisiert den Körper behutsam und bereitet dich auf das folgende Sound Bath vor.
> Sound Bath: Die Klänge von Kristall- und tibetischen Klangschalen und Windspielen erschaffen einen geschützten Raum, in dem du sicher und geborgen in Klängen und Schwingungen baden kannst. Die harmonischen Vibrationen regen Alpha- und Theta-Gehirnwellen an – Wellen, die mit meditativen und tief entspannten Zuständen verbunden sind. Zusätzlich können Klang und Schwingung die Herz- und Atemfrequenz senken und so eine beruhigende und regenerierende Wirkung auf Körper und Geist entfalten. Es entsteht eine Atmosphäre tiefer Entspannung und innerer Harmonie.

Mach es dir mitten in der besinnlichen Zeit des Jahres nochmal richtig gemütlich

– bring bequeme Kleidung, eine kuschelige Decke, sowie Woll-/Kuschelsocken mit.
Für warmen Tee ist gesorgt.

Schenke dir eine kleine Auszeit – und anderen ein Stück Hoffnung. Der gesamte Erlös dieser Veranstaltung wird gespendet.