Kursbeschreibung

Du willst wissen, wie du dich in stressigen oder unangenehmen Situationen durchsetzen kannst – ohne gleich draufzuhauen, aber mit klarem Kopf und starkem Auftreten? Dann bist du hier genau richtig.

In unserem kostenlosen Kurs zeigen wir dir, wie du
- gefährliche Situationen früh erkennst
- mit Köpfchen reagierst statt zu erstarren
- deutlich sagst, was geht – und was nicht
- dich körperlich verteidigst, wenn’s sein muss

Das Ganze ohne peinliches Rumgequatsche – dafür mit Respekt, guter Stimmung und jeder Menge praktischer Übungen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, kein Fitnesslevel – nur dich selbst und Bock, was zu lernen.

Typische Themen:

- Wie wirke ich auf andere – und wie kann ich das ändern?
- Was hilft gegen dumme Anmache oder Mobbing?
- Wie komm ich aus brenzligen Situationen wieder raus?
- Was mache ich, wenn jemand mich festhält oder zu nahe kommt?

Kosten? Null. Nada. Gratis.
Dank einer Projektförderung des Paritätischen Jugendwerkes komplett kostenlos für alle Teilnehmenden.