Yoga für Teenies ab der 5. Klasse
- Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung

Kursbeschreibung

Dieser Kurs bietet Jugendlichen im Alter ab 10 Jahren (ab der 5. Klasse) einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.

Im Mittelpunkt stehen:
> Sanfte Yogaübungen zur Dehnung, Kräftigung und besseren Körperwahrnehmung
> Achtsamkeitstechniken zur Förderung von Konzentration und innerer Balance
> Geführte Entspannungsphasen zum Stressabbau und zur Regeneration
> Kleine Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag

Der Kurs ist geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.