Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist an Frauen gerichtet, die nach der Rückbildung ihre Körpermitte weiter stärken möchten. Wir bieten ein individuelles Programm, das die Fitness und Stabilität nach einer Geburt verbessert. Die Verbindung von Rückbildungs- und Kräftigungsübungen fördert die Wiederherstellung des Muskelgleichgewichts (Bauch und Rückenmuskulatur). In kleinen Theorie-Einheiten lernen Sie Ihren Körper besser kennen, wahrnehmen und verstehen. Sie erhalten wertvolle Tipps, die Sie in Ihren Mama-Alltag einbauen können. Ab der 17. Woche nach der Entbindung und nachdem Sie einen Rückbildungskurs abgeschlossenen haben, wird dieses Programm Ihr Wohlbefinden weiter stärken.