Kursbeschreibung

Du willst dich in den Sommerferien so richtig auspowern, Neues ausprobieren und gleichzeitig lernen, wie du dich behaupten kannst? Dann bist du hier genau richtig! An drei Mittwochnachmittagen – am 16., 23. und 30. Juli – erwartet dich ein aktiver Mix aus Fitness, Technik und Selbstverteidigung.

In diesem Kurs bekommst du einen Einblick in Brazilian Jiu-Jitsu und Krav Maga – zwei effektive Systeme, die dir zeigen, wie du in brenzligen Situationen ruhig und handlungsfähig bleibst. Es geht nicht nur um körperliche Skills, sondern auch um Haltung, Respekt und mentale Stärke.

Ob du dich besser behaupten willst, dein Selbstvertrauen pushen möchtest oder einfach Bock auf Bewegung hast – hier findest du den Raum dafür. Ohne Leistungsdruck, aber mit echtem Training, Spaß in der Gruppe und jeder Menge Energie.

Für alle ab 13 Jahren, die mehr können wollen – stark, klar, selbstbewusst.