Kursbeschreibung

Du hast bereits einen Rückbildungskurs besucht und möchtest weiter etwas für Beckenboden, Bauch und Rücken tun?
Du hast gemerkt, dass es dir in der Rübi gut tut, mal etwas Zeit für dich zu haben?
Dann bist du hier richtig!
Du kannst ohne Vorerfahrungen mit Yoga einsteigen!
Der ganze Körper, der sich durch die Schwangerschaft und Geburt verändert hat, wird in diesem Kurs gestärkt, insbesondere Beckenboden, Bauch und Rücken.
Es werden Elemente aus dem Yoga eingebaut, die es ermöglichen, nach der Geburt den Beckenboden neu zu entdecken und zu stärken. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung von Übung und Atmung.
Du wirst Übungen mit in deinen Alltag nehmen und eine bessere Aufmerksamkeit für deine Körperhaltung haben.
Dieser Kurs findet ohne Babys statt.

Kosten: 84 Euro für 7 x 75 Minuten (mitzubringen in der ersten Kursstunde)