Kursbeschreibung

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringt.
Durch das Zusammenspiel von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und bewusster Achtsamkeit werden Konzentration und innere Ruhe gefördert.
Ziel dieser Yogaform ist es, Spannungen zu lösen, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen sowie das innere und äußere Gleichgewicht zu stärken.
Darüber hinaus werden das Bindegewebe gelockert und die Körperwahrnehmung verfeinert – für mehr Wohlbefinden und Balance im Alltag.

Bitte mitbringen: eigene Yogamatte (falls vorhanden), bequeme Kleidung