Kursbeschreibung

Kurz nach der Geburt sind Sie voll damit ausgelastet Ihr Kind zu umsorgen, vergessen Sie jedoch sich selbst dabei nicht! Ihr Körper hat einiges an Veränderungen auf sich genommen, jetzt ist es an der Zeit, ihm Aufmerksamkeit zu schenken, um ihn wieder in Form zu bringen. Ziel des Kurses ist, die Wahrnehmung und das funktionale Einsetzen des Beckenbodens (neu) zu erlernen. Die Körpermitte steht im Mittelpunkt weiterer Übungen, damit Sie sich mit Ihrem Körper wieder vertraut machen können. Kurze Einheiten zu anatomischem Wissen ermöglichen ein besseres Verständnis für die Vorgänge in Ihrem Körper. Beginnen können Sie mit dem Kurs, sobald Sie sich nach der Geburt fit fühlen, frühestens jedoch nach acht Wochen.