Kursbeschreibung

In den ersten Monaten nach der Geburt gibt es viele neue Herausforderungen. Das Kind steht im Vordergrund, da bleibt manchmal wenig Zeit, sich auch um sich selbst zu kümmern. Yoga kann hier weiterhelfen und sie unterstützen. Die speziellen Yoga-Übungen zur Rückbildung gehen dabei weit über reines Beckenboden- und Bauchmuskeltraining hinaus. Die Übungen zielen darauf ab, Beschwerden wie Absenkung der Organe, Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen und insgesamt ein harmonisches Wohlbefinden herzustellen. Das Wohlbefinden der Mutter ist auch deshalb so wichtig, weil das Wohlbefinden des Babys untrennbar damit verbunden ist.
Kursinhalte: Rückbildungsfördernde Körperarbeit für Bauch und Beckenboden, stabilisierende Übungen für alle Gelenke, Kräftigung der Haltungsmuskulatur sowie vitalisierende Yogaübungen kombiniert mit stressabbauenden Entspannungs- und Atemübungen.
Die Kosten für den Kurs werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, sofern kein anderer Kurs bei einer anderen Hebamme belegt worden ist. Die Hebammen erstellen eine Rechnung, wenn die Abmeldung nicht fristgerecht erfolgt; die Krankenkasse die Kosten nicht übernimmt, bei versäumten Terminen oder für privat Versicherte Frauen.