Kursbeschreibung

In unserem Selbstbehauptungskurs lernen Jugendliche wichtige Techniken und Strategien, um ihr Selbstbewusstsein zu stärken und sich in verschiedenen Situationen besser behaupten zu können.
Ziel ist es, mit einfachen Methoden und Werkzeugen unangenehme Situationen zu meistern, um im Alltag die persönlichen Grenzen ziehen, wahren und im Notfall auch verteidigen zu können. In diesem Workshop wird auf altersgerechte Art eine Übersicht gezeigt, wie Grenzen aufgezeigt und durchgesetzt, mit Achtsamkeit Gewalt vorgebeugt und die Selbstsicherheit gestärkt werden kann. Fragen wie „Was sage ich durch Körpersprache aus?“ oder „Wie kann ich kritische Situationen vermeiden?“ werden genauso beantwortet, wie einfache Selbstverteidigungstechniken trainiert. Angestrebt wird, dass die Jugendlichen im Anschluss an den Kurs besser gefährliche Situationen erkennen und einschätzen können, sowie sich verbal und körperlich gegen Angreifer behaupten können.
Durch eine Projektförderung ist es uns möglich, diesen Kurs kostenfrei anzubieten.