Kursbeschreibung

Diese Yogastunde ist für ältere Menschen gedacht, die Yoga auf dem Stuhl bzw. Sitzwürfel kennenlernen möchten. Die Yogaübungen mobilisieren und kräftigen den Körper überwiegend im Sitzen. 
Sie möchten Ihre Alltagsmotorik, die Koordination und Ihr Gleichgewicht nachhaltig verbessern? - Dann sind Sie hier genau richtig. Der Fokus liegt neben der Aufrichtung der Wirbelsäule, Öffnung der Schultern und des Herzens, auch auf Atmung (Pranyama), Körperwahrnehmung und Wohlbefinden. 
Dieser Yogakurs ist eine wunderschöne Möglichkeit sich körperlich und geistig vital und glücklich bis ins hohe Alter zu halten.