Kursbeschreibung

Eine harmonische Mischung aus sanftem Hatha-Yoga und Rückenyoga – ideal, um nach einem langen (Büro)Tag abzuschalten. Durch fließende Bewegungen, statische, stabilisierende Haltungen und gezielte Dehnungen lösen sich Verspannungen, während bewusste Atemtechniken Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen. So verbessert sich nicht nur deine Haltung, sondern du baust auch Stress ab und tankst neue Energie. Die perfekte Kombination aus Entspannung und Kräftigung, um den Feierabend bewusst und erfrischt zu genießen.

Für alle Level geeignet – auch ohne Vorkenntnisse