Kursbeschreibung

Eine wesentliche Voraussetzung für unser Wohlbefinden ist das Gleichgewicht von An- und Entspannung.
Beim Yoga werden Muskeln und Gelenke mobilisiert und gekräftigt. Durch die Lösung geistiger und körperlicher Spannungen wird eine innere Ruhe und Gelassenheit erzeugt. Körper, Geist und Atem verschmelzen zu einer Einheit.
 Beim Yoga Flow macht man zwischen den einzelnen Yoga Übungen keine Pause, sondern geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow.
Somit ist man vollkommen auf sich konzentriert. Man kommt zur Ruhe, der Kopf kann abschalten.
Das Besondere bei Yoga Flow:
Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Bestes Beispiel dafür ist der klassische Sonnengruß.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit den Familienzentren St. Elisabeth, St. Nikolaus und St. Otger statt.