Kursbeschreibung

Wellness für Körper, Geist und Seele erwartet die Teilnehmenden dieses Kurses. Sanftes Yoga, das den Körper gleichermaßen entspannt und kräftigt. Die Übungen entspannen den Rücken, kräftigen die Muskulatur, beleben die Wirbelsäule und wirken sich positiv auf den Hormonhaushalt aus. Die Atem- und Entspannungsübungen, die zum Anfang und zum Ende einer Stunde durchgeführt werden, beruhigen zudem das Nervensystem, sodass Erholung garantiert ist. Bitte eine Yogamatte, Wolldecke, Wollsocken, bequeme Kleidung und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.